renato_sedda - "SEDUTA" DI ALLENAMENTO DEL MERCOLEDI!! Una sedia può esservi di sostegno in tanti modi.. ma in questo caso rappresenta un'ottimo STEP per il vostro allenamento.. un richiamo muscolare full BODY.
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🔥 💪🏼 LEGS & ABS WORKOUT con una sedia: * 15/20 ripetizioni per esercizio o per gamba. 60' plank. * 3/4/5 circuiti. * 60/90'' di recupero. Attrezzatura:... | By Chiara Ferrari - Personal Trainer & Coach Online | Facebook
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